当前位置: 首页 >> 少儿养生

宝宝吃虾的好处

2024-02-08

来源:

人气:8

宝宝在成长期的时候,家长们在饮食上是非常需要注意的,因为孩子只有摄入足够的营养物质,孩子才能快速健康的成长,而每种食物都有它一定的价值,但是一定要全面均衡的摄入,千万不能出现偏食的情况,对于虾而言,宝宝食用之后有什么好处呢?下面一起来看看。

宝宝吃虾的好处

1、营养丰富易吸收:虾的营养价值众所周知是非常高的,因为它含有丰富的蛋白质,而蛋白质是生命的基本物质,它是生命的最基础。而且虾肉是非常松软的,对于肠胃而言没有多少负担,是很容易消化被吸收的,而宝宝在成长的时候需要大量的蛋白质,所以吃虾是个不错的选择。

2、补镁:虾中富含镁元素,这种物质也是宝宝在发育阶段不可缺少的一种营养物质,一旦缺少这种物质,宝宝的情绪就会变得异常不稳定,很容易喜怒无常。

3、补钙:钙物质在虾中也是非常丰富的,宝宝在第四个月的时候就需要进行补钙了,而虾皮是天然的补钙食物,所以吃虾可以及时补充身体所需的钙物质。

4、增强免疫力:宝宝的免疫力是非常重要的,它可以防止病毒的入侵,而宝宝食用虾之后就可以提高免疫力。

宝宝吃虾的做法

虾仁豆腐豌豆泥粥

1、首先将大米浸泡在水中,浸泡时间为一个小时。

2、随后将锅中放入适量的水,等水沸腾了再将大米倒入进行。

3、接着豌豆要清洗干净,将它放入另一个锅中,加入水进行煮熟,等熟了之后将它的外皮去除,豌豆直接压成豆泥备用。

4、虾仁直接用开水进行焯烫、剁碎。

5、嫩豆腐冲洗干净,直接切碎备用。

6、等大米煮到五成熟的时候就可以将虾仁和豆腐倒入锅中进行煮,先用大火煮沸,随后改小火熬煮。

7、等粥变得浓稠了就可以将豌豆泥倒入锅中进行搅拌均匀,差不多等待个十分钟就可以食用了。

功效与作用:虾仁属于高蛋白食物,还富含钙、镁、磷等等的营养物质,从而有利于宝宝的生长发育。而豆腐中含有人体所需的八种氨基酸,这些物质很容易被人体吸收,豌豆更是包含了多种维生素,所以这款粥可以全面保证宝宝的营养摄入。

从上文可以知晓,宝宝吃虾的好处是非常多的,作为家长们,在孩子成长的过程中一定要仔细着。

癫痫病治疗医院哪家好

癫痫病医院排名

癫痫病哪治得好

北京治癫痫病

那治疗癫痫最好

TAG:
相关内容