当前位置： 首页 >> 养生小常识 坐月子期间的便秘如何解决？坐月子期间的便秘怎么办？ 2024-05-29 来源： 人气：2 次 产妇坐月子期间，都很少运动，但却吃了不少补品，这样的情况很容易上火继而出现便秘。坐月子期间如果没有调理好身体，这会给产妇的健康带来很大的影响。便秘也不是小问题，也要注意预防。那如果坐月子期间出现了这样的问题我们该怎么解决呢？。 1、坐月子便秘调养 坐月子便秘怎么办之饮食方面调理 可以每天早上起来空腹喝一杯白开水，再来几根煮熟香蕉的并且保证香蕉是热的或者是温的，或者将香蕉切成小段，放在米汤里，热了再吃。这一方法效果还是很显著的。还有可以让坐月子便秘的产妇每天喝一些蜂蜜，效果也还是可以的。 坐月子便秘怎么办之排便习惯和生活习惯方面调理 坐月子产妇一定要禁烟、酒、辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。 如果你也有坐月子期间便秘的情况，就要从自己的生活习惯、饮食方式上入手，注意调整自己的生活习惯，改善不健康的饮食方式。总之，便秘会影响到产妇的健康，根据食物性味合理搭配饮食，才能防治便秘发生。 2、治疗便秘注意事项 一、选择含纤维多的食物。如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米;各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等;各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。 二、选择含脂肪酸较多的食物。如各种坚果和植物种子，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等;脂肪多的鱼。 三、选择能促进肠蠕动的食物。如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。 四、选择含有机酸的食物。如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑桔类、苹果等。 五、选择含维生素民比较丰富的食物。如动物的肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。 六、选择含水分多的食物。如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。哪个医院可以治癫痫病治癫痫去哪个医院好最好的治疗癫痫病医院在哪癫痫病的治疗药物哪医院治疗癫痫最好 TAG: 相关内容 大雪节气如何养生 大雪养生注意事项 慢性支气管哮喘能治愈吗 患者应该如何控制 冬季养生该吃点什么好 冬季食补法大盘点 秋季保健做到“三拒绝” 预防秋燥等症 天气变冷 小编教你如何防治冻疮 雨水生百谷 谷雨如何养生 Get“上班族”的秋季养生宝典 入秋后别急着补,,清热润燥很关键,, 秋季健康饮食原则 夏天吃葡萄有什么好处 三伏就吃“降暑神器”——荞麦 天热来碗荞麦面 三伏天吃鸭胜补药,,关于鸭的一切吃起来 夏季上火流鼻血怎么办 多吃这些清热降火 夏日吃四类食物巧养生 这食物吃出健康一夏 夏季常吃这补血果养生 女人多吃气色佳 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 孩子性早熟的原因有哪些 这些行为千万不要沾！ 女性养护子宫吃什么好 儿童性早熟的原因 原来开灯睡觉伤害大 缓解女性生理期不适的12种食物 生理期饮食注意事项 性早熟的症状和危害有哪些 女人绝经是怎么回事 常见的职业病有哪些 哪些职业病比较常见 吃牛肉有什么禁忌？ 牛肉这种做法致全家食物中毒 女性饮食误区易致不孕 导致女性不孕的四大饮食误区 新生儿睡觉不踏实 宝宝睡觉总是抽搐怎么办 备孕期间吃什么食物更好孕 常吃这物有效助孕 女性婚前性行为10个心理误区 宝宝毁容全因妈妈孕期做这事 女人子宫保养日常饮食要注意什么 上班族健康小常识 这些细节竟是白领的致命误区 白发脱发会产生哪些危害 手脚冰凉调理方法 你必须知道的护肝的食物 如何预防异位性皮炎 宝宝科学健康睡眠小常识 女人如何护理阴道 妊娠合并贫血的诊断 男人怎样才能减肥成功 脑积水的护理知识 巧选中成药治疗感冒鼻塞 老年人肺炎的饮食护理 坐月子不得不说的秘密 开水烫伤该怎么处理 畸胎瘤的治疗措施 治疗痤疮的3个方法 对人体健康有益的8种植物 关于风疹病毒抗体 多喝豆浆的好处有哪些 预防蛀牙可选的小妙招 橄榄油身体护理全攻略 如何解决宝宝营养不良 眼部松弛怎么纠正 呵护宝宝眼睛的方法 月经推迟几天才能算是怀孕 女性冬季护肤手册 如何有效的预防乳房下垂 脱水会有哪些症状 断奶后要想回奶那该怎么做 月子病怎么治最好 退烧的6大方法
产妇坐月子期间，都很少运动，但却吃了不少补品，这样的情况很容易上火继而出现便秘。坐月子期间如果没有调理好身体，这会给产妇的健康带来很大的影响。便秘也不是小问题，也要注意预防。那如果坐月子期间出现了这样的问题我们该怎么解决呢？。 1、坐月子便秘调养 坐月子便秘怎么办之饮食方面调理 可以每天早上起来空腹喝一杯白开水，再来几根煮熟香蕉的并且保证香蕉是热的或者是温的，或者将香蕉切成小段，放在米汤里，热了再吃。这一方法效果还是很显著的。还有可以让坐月子便秘的产妇每天喝一些蜂蜜，效果也还是可以的。 坐月子便秘怎么办之排便习惯和生活习惯方面调理 坐月子产妇一定要禁烟、酒、辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。 如果你也有坐月子期间便秘的情况，就要从自己的生活习惯、饮食方式上入手，注意调整自己的生活习惯，改善不健康的饮食方式。总之，便秘会影响到产妇的健康，根据食物性味合理搭配饮食，才能防治便秘发生。 2、治疗便秘注意事项 一、选择含纤维多的食物。如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米;各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等;各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。 二、选择含脂肪酸较多的食物。如各种坚果和植物种子，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等;脂肪多的鱼。 三、选择能促进肠蠕动的食物。如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。 四、选择含有机酸的食物。如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑桔类、苹果等。 五、选择含维生素民比较丰富的食物。如动物的肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。 六、选择含水分多的食物。如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。哪个医院可以治癫痫病治癫痫去哪个医院好最好的治疗癫痫病医院在哪癫痫病的治疗药物哪医院治疗癫痫最好