当前位置： 首页 >> 养生小常识 顺产后该如何护理？顺产后吃什么比较好？ 2024-05-29 来源： 人气：6 次 其实女性生产的方式主要有顺产和剖腹产两种选择，一般条件允许的情况很多女性会选择顺产，因为顺产后产妇恢复会快一些而且对宝宝的健康也比较好。顺产过后一定要注意做好保健工作，如果产妇恢复不好会留下后遗症，那么顺产的女人在产后的前三天该如何进行护理呢?顺产后吃什么好呢? 1、顺产后该如何进行护理 1、顺产后第1天护理：(1)产后6小时内医护人员每小时会观察一次宫缩、恶露、女性私处流血性质，查看伤口并询问产妇是否有什么不适，同时会记24小时出血量，新妈妈要记得将计血量纸交给医生护士看。每天三次测体温、脉搏，连测三天，各位一定要积极配合医生。(2)产妇在顺产后要特别注意保持会女性私处清洁，每日两次用0.25%碘伏擦拭会女性私处，便后用清水由前到后清洗。(3)顺产后女性应多休息，尽可能不看电视和书。(4)为预防交叉感染，新生儿沐浴与治疗应放在最后进行，新妈妈要仔细观察他的全身皮肤情况。此外，所有的衣服、被褥均需经消毒后方可再使用。 2、顺产后第2天护理：(1)医护人员会检查产妇泌乳情况，如需回奶，医生会给回奶药，按医嘱服用。(2)医生还会指导产妇进行导缩肛运动和康复运动，检查宫底、统计24小时出血量，新妈妈要积极配合。(3)频谱或红外线照射会女性私处，新妈妈要注意避免会女性私处烫伤，同时要保持会阴处的清洁。 3、顺产后第3天护理：(1)让婴儿多吮吸奶水，避免涨奶，医生会教挤奶的手法。(2)新妈妈可向医生询问各种新生儿喂养和护理的相关问题。(3)大多数新生儿会转向儿科，新妈妈要做好心理准备。 看完了上文，你现在知道顺产的新妈妈们该如何护理了吗?下面我们一起去看看顺产的新妈妈们在饮食方面的注意吧。 2、顺产后吃什么比较好 1.产后1-3天：清谈为主。清谈易消化的饭菜，如粥、面条、蛋类和细纤维的青菜。3天后，饮食可以逐渐恢复正常。 2.产后第2周：食补催乳。产后第2周开始食用催乳食物。食补催乳是一种安全有效的催乳方法，在补充产妇自身营养的同时达到催乳的效果，因此一直被广泛运用。 3.产后第3周：补充优质蛋白质。产后第3周开始进补富含优质蛋白质的食物，优质蛋白质食物不仅能够为产妇提供充足的营养，还能够兼顾宝宝的健康。 4.产后第4周：摄取纤维素。产后不停进食高热量、高蛋白的月子餐会让新妈妈感到烦躁，并且会诱发便秘，所以适当地摄入纤维素，不仅有助于提高食欲，还能有效缓解便秘的困扰。 总结：女人生孩子是一个非常劳累的过程，所以产后都十分的虚弱，在吃东西的时候，要选择一些好消化的，来减轻肠道的负担。 3、产后做什么运动恢复快 (1)瑜伽 顺产3个月后可以做一些瑜伽动作，帮助缩阴及改善骨盆位置。 缩阴运动主要是做提肛运动和会阴收缩。仰卧或侧卧吸气，紧缩女性私处周围及肛门口肌肉，闭气，持续1～3秒再慢慢放松，吐气重复五次。 (2)散步 顺产后一个月内，运动方式以散步为主。散步的时间及速度，可以根据自身的体力，及身体恢复情况来定。为避免过度劳累，一般不超过30分钟，速度不超过4公里/小时。 (3)腹式呼吸收腹 顺产一周后，如果肚子还很大，可以练习腹式呼吸瘦肚子。平躺，闭口，用鼻深呼吸气使腹部凸起后，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5～10次。如何治疗癫痫呢在哪治疗癫痫病比较好女性癫痫癫痫怎么治好癫痫病哪治疗好 TAG: 相关内容 大雪节气如何养生 大雪养生注意事项 秋季保健做到“三拒绝” 预防秋燥等症 冬季养生该吃点什么好 冬季食补法大盘点 慢性支气管哮喘能治愈吗 患者应该如何控制 Get“上班族”的秋季养生宝典 雨水生百谷 谷雨如何养生 天气变冷 小编教你如何防治冻疮 夏天吃葡萄有什么好处 秋季健康饮食原则 入秋后别急着补,,清热润燥很关键,, 夏季上火流鼻血怎么办 多吃这些清热降火 三伏天吃鸭胜补药,,关于鸭的一切吃起来 三伏就吃“降暑神器”——荞麦 天热来碗荞麦面 夏季炎热上火怎么办 多吃它可清热解暑 夏季常吃这补血果养生 女人多吃气色佳 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 头发干枯用什么精油好 头发干枯需要注意的问题 齐肩短发怎么搭配衣服 齐肩短发戴什么帽子 女士烫发后怎么打理卷发 卷发护理方法 圆脸适合的卷发发型 短发烫发发型 黑色焗油膏怎么才能洗掉 焗油膏的用法 梦见长白头发怎么回事 老掉头发怎么办 护卷弹力素怎么用 使用弹力素注意事项 烫发后用什么护发素好 烫发后如何打理头发 弹力素是什么 护发精油是什么 有没有治掉头发的偏方 护发小提示 卷发棒可以带上飞机吗 卷发棒选购技巧 小卷发怎么扎好看 圆脸卷发发型 打蜡和染发的区别 打蜡方法步骤 自制染发剂染白发 波波头中长发发型直发 拉直头发几天可以洗头发吗 拉直头发后的护理 白发脱发会产生哪些危害 手脚冰凉调理方法 你必须知道的护肝的食物 如何预防异位性皮炎 宝宝科学健康睡眠小常识 女人如何护理阴道 妊娠合并贫血的诊断 男人怎样才能减肥成功 脑积水的护理知识 巧选中成药治疗感冒鼻塞 老年人肺炎的饮食护理 坐月子不得不说的秘密 开水烫伤该怎么处理 畸胎瘤的治疗措施 治疗痤疮的3个方法 对人体健康有益的8种植物 关于风疹病毒抗体 多喝豆浆的好处有哪些 预防蛀牙可选的小妙招 橄榄油身体护理全攻略 如何解决宝宝营养不良 眼部松弛怎么纠正 呵护宝宝眼睛的方法 月经推迟几天才能算是怀孕 女性冬季护肤手册 如何有效的预防乳房下垂 脱水会有哪些症状 断奶后要想回奶那该怎么做 月子病怎么治最好 退烧的6大方法
其实女性生产的方式主要有顺产和剖腹产两种选择，一般条件允许的情况很多女性会选择顺产，因为顺产后产妇恢复会快一些而且对宝宝的健康也比较好。顺产过后一定要注意做好保健工作，如果产妇恢复不好会留下后遗症，那么顺产的女人在产后的前三天该如何进行护理呢?顺产后吃什么好呢? 1、顺产后该如何进行护理 1、顺产后第1天护理：(1)产后6小时内医护人员每小时会观察一次宫缩、恶露、女性私处流血性质，查看伤口并询问产妇是否有什么不适，同时会记24小时出血量，新妈妈要记得将计血量纸交给医生护士看。每天三次测体温、脉搏，连测三天，各位一定要积极配合医生。(2)产妇在顺产后要特别注意保持会女性私处清洁，每日两次用0.25%碘伏擦拭会女性私处，便后用清水由前到后清洗。(3)顺产后女性应多休息，尽可能不看电视和书。(4)为预防交叉感染，新生儿沐浴与治疗应放在最后进行，新妈妈要仔细观察他的全身皮肤情况。此外，所有的衣服、被褥均需经消毒后方可再使用。 2、顺产后第2天护理：(1)医护人员会检查产妇泌乳情况，如需回奶，医生会给回奶药，按医嘱服用。(2)医生还会指导产妇进行导缩肛运动和康复运动，检查宫底、统计24小时出血量，新妈妈要积极配合。(3)频谱或红外线照射会女性私处，新妈妈要注意避免会女性私处烫伤，同时要保持会阴处的清洁。 3、顺产后第3天护理：(1)让婴儿多吮吸奶水，避免涨奶，医生会教挤奶的手法。(2)新妈妈可向医生询问各种新生儿喂养和护理的相关问题。(3)大多数新生儿会转向儿科，新妈妈要做好心理准备。 看完了上文，你现在知道顺产的新妈妈们该如何护理了吗?下面我们一起去看看顺产的新妈妈们在饮食方面的注意吧。 2、顺产后吃什么比较好 1.产后1-3天：清谈为主。清谈易消化的饭菜，如粥、面条、蛋类和细纤维的青菜。3天后，饮食可以逐渐恢复正常。 2.产后第2周：食补催乳。产后第2周开始食用催乳食物。食补催乳是一种安全有效的催乳方法，在补充产妇自身营养的同时达到催乳的效果，因此一直被广泛运用。 3.产后第3周：补充优质蛋白质。产后第3周开始进补富含优质蛋白质的食物，优质蛋白质食物不仅能够为产妇提供充足的营养，还能够兼顾宝宝的健康。 4.产后第4周：摄取纤维素。产后不停进食高热量、高蛋白的月子餐会让新妈妈感到烦躁，并且会诱发便秘，所以适当地摄入纤维素，不仅有助于提高食欲，还能有效缓解便秘的困扰。 总结：女人生孩子是一个非常劳累的过程，所以产后都十分的虚弱，在吃东西的时候，要选择一些好消化的，来减轻肠道的负担。 3、产后做什么运动恢复快 (1)瑜伽 顺产3个月后可以做一些瑜伽动作，帮助缩阴及改善骨盆位置。 缩阴运动主要是做提肛运动和会阴收缩。仰卧或侧卧吸气，紧缩女性私处周围及肛门口肌肉，闭气，持续1～3秒再慢慢放松，吐气重复五次。 (2)散步 顺产后一个月内，运动方式以散步为主。散步的时间及速度，可以根据自身的体力，及身体恢复情况来定。为避免过度劳累，一般不超过30分钟，速度不超过4公里/小时。 (3)腹式呼吸收腹 顺产一周后，如果肚子还很大，可以练习腹式呼吸瘦肚子。平躺，闭口，用鼻深呼吸气使腹部凸起后，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5～10次。如何治疗癫痫呢在哪治疗癫痫病比较好女性癫痫癫痫怎么治好癫痫病哪治疗好