在近些年癌症的发病率是越来越高，在生活中死于癌症的人并不少见，所以很多人一说起癌症都会感觉到害怕，在平时也都积极做着预防措施，害怕自己出现癌症而危害到性命，但其实癌症的发生主要是和日常生活中的饮食和一些习惯有关系，如果自己在平时有存在这些习惯，不容易出现癌症。

什么样的人不容易出现癌症？

一、比较注重饮食

由于生活质量的提高，有很多人在平时对于自己的饮食没有格外的重视，摄取很多高盐高脂高热量食物，却不知道高盐高脂高热量食物很容易让自己的身体出现一些疾病，甚至容易导致一些致癌物质进入而引发癌症，所以在平时比较注重自己的饮食，容易让自己的身体让癌细胞入侵而引发癌症。

二、有良好的作息习惯

经常熬夜已经成了很多人的习惯，大多数人因为工作或者是娱乐让自己熬夜通宵，却不知道经常熬夜通宵会让自己身体免疫力下降，还容易让身体的一些器官不能够进行修复，不容易让疾病发生。所以自己能够保持良好的作息习惯，身体的抗病能力也就比较高，就不容易出现疾病。

三、情绪比较乐观

目前很多人因为生活和工作让自己的压力过大，而压力过大容易让自己的精神和代谢受到影响，而且经常让自己压力过大，比较容易暴躁，也就容易影响到自己的情绪，长期让自己处于这些情绪的状态下，就容易出现各种疾病，患癌的几率也会比较高。所以情绪乐观的人相对来说比较不容易生病，正所谓笑一笑十年少。

四、有坚持锻炼的人

很多人都知道运动能够帮助促进身体血液循环，提高免疫力，不容易让身体出现疾病，特别是一些肥胖的人群，通过运动能够让自己身体的体重维持在正常范围内，也就更容易降低疾病出现的几率，而在目前有很多人没有运动的习惯，他们经常久坐却不知道久坐容易让脂肪堆积，也容易引发各种疾病，所以要让自己经常迈开腿来运动，而长期有坚持运动的人身体出现疾病的几率也会比较低。

总而言之，有以上这些习惯身体素质都是比较好，不容易出现疾病的，也不容易患上癌症。不过也要知道虽然自己的身体素质比较好，不容易发生疾病，但到了一定的年龄后也需要定期做身体检查，预防癌症的发生。

广州军区总医院消化内科主任医师杨汉勤曾接受采访表示，在生活中有大多数人在出现癌症并且发生的时候已经进入中晚期，都是进入没有办法治疗的阶段，所以导致很多人一说起癌症都会感觉到害怕，但其实癌症虽然是一种比较难以治疗的疾病，不过只要做到早期发现及时治疗是并不可怕的，只要定期做好检查是能够及时让自己发现并且治疗的。

有临床资料表示在50岁过后出现癌症的几率比较高，所以在40岁左右的时候就要定期做健康检查，通过早期健康检查能够让自己及时发现，而在肿瘤早期能够及时发现，治愈的几率也会比较高。

总的来说，癌症的发生是可以预防的，在日常只要让自己保持一些良好的习惯以及在各方面上多些注意，同时定期做好身体检查就能够在最大程度上降低癌症的出现几率。

本文指导医生：

杨汉勤

广州军区总医院 消化内科 

主任医师 

擅长疾病：

各种胃肠、肝胆内科疾病的诊治，胃、十二指肠溃疡、慢性胃炎、慢性结肠炎及功能性消化不良等疾病的诊治 [详细]