秋天是一个丰硕成果收获的季节，也是一个十分干躁的时节，很多人非常容易在这个时节容易上火，那麼秋季容易上火，吃啥比较好呢？

1、箩卜

对气郁容易上火生痰者有清热解毒祛痰功效。以箩卜功效最好，红皮白心者其次，红萝卜失效。最无比吃，如胃得病可做萝卜汤吃。

2、葡萄酒

有些人发火后爱饮酒，这更加容易造成病症。因酒食裹气，还能助热，非常容易造成血压骤升。但只有葡萄酒不仅不存在副作用，还能疏肝理气健脾开胃，改变气愤心态，适当喝些会出现好处。

3、玫瑰花

泡茶时放几瓣玫瑰有疏肝理气作用，沒有饮茶习惯性者能够 独立泡玫瑰喝，或是将香甜可口的玫瑰插在住宅的大花瓶里，吸气进芬芳也可以疏肝理气宁神。

4、绿豆

有清理皮肤的作用，独有的保湿补水成份及矿物，能够 给皮肤出示充裕水份，合理加强皮肤的水份保湿补水、静宁心安神的工作能力。绿豆还可以改进色斑、清热去火。

5、连藕

藕能换气，还能健脾和胃，养心安神，亦属疏肝理气上品。以水焯服或白米粥煮藕功效最好是。

6、山楂果

山楂果善于疏肝理气止疼、化食化滞，适合气裹食导致的胸腹胀痛疼痛，针对发火造成的心跳过速、心率不齐也是有一定功效。直接生吃、熟吃、泡茶，各种各样服用法皆合理。