当前位置： 首页 >> 日常养生 泡脚用什么好？泡脚用什么泡最好？ 2024-06-03 来源： 人气：6 次 泡脚是很多人在冬季的时候都会做的事情，特别是晚上临睡之前，泡脚能够帮助入眠，而且还能让身体变得暖和起来，泡脚的作用有很多，一般都是用热水泡脚，其实还可以加一些其他的物质，具有更多更好的作用，那么泡脚的时候用什么泡好呢？ 1、生姜水泡脚祛寒 生姜性温，有祛寒解表的作用，而且毒副作用比较小，用生姜水泡脚能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，缓解手脚冰凉的症状。用生姜泡脚并不是把生姜直接放入热水中泡，而将生姜拍扁之后，放入小半锅水中，盖上锅盖用热水煮十分钟之后，倒出姜水，加入适量冷水来泡脚，泡脚水的水温最好控制在40°C左右，泡脚时水要没过踝部。 2、桂皮水泡脚消肿 桂皮有温肾阳的作用，用桂皮加水煮好后泡脚，有助于缓解因肾脏功能问题或是肾病引起的浮肿问题，桂皮煮水的方法与前面所提到的生姜水煮法一样，如果是先从腿部开始出现水肿，逐渐发展到身体其他部位，这有可能使用由于心脏问题导致的心源性水肿，这种症状也可以选择用生姜水泡脚，以促进下肢血液循环，达到辅助减轻水肿的目的。 3、花椒水泡脚除湿 花椒有祛湿出汗，消毒杀菌，止痒的功效，冬季身体湿气重，有脚气的人群，可以选用50克花椒，煎煮两升热水，放凉至40°C之后，晚上睡觉前先用温水洗脚之后，再用花椒水泡泡，泡脚期间出现水温下降时，可以适当添加热水保温，坚持每天泡泡，有助于祛湿。 4、醋水泡脚杀菌除脚气 用100到15克米醋或是老陈醋兑水泡脚，可以有效消炎杀菌，在一定程度上治疗脚气，解决脚臭问题，同时醋能够渗透脚部表面皮肤，增强血液循环，清除人体内的血液垃圾和毒素，可以祛除风湿，改善胃寒怕冷症状，还有助于缓解疲劳，滋润皮肤，软化角质，增强皮肤弹性。 5、艾草泡脚驱寒温肺 艾草性温味苦，具有回阳，理气血，去湿寒，止血安胎功效，用艾草泡脚有助于驱寒杀菌，预防感冒，同时还有助于改善肺功能，对慢性支气管炎和以咳白痰等症有治疗功效;身体寒湿重的人群每周用艾草泡一次脚，并且泡脚的时候多喝温开水，少吃寒凉食物，有助于缓解虚热实火引起的咽喉不适，慢性支气管炎等症。 6、中药泡脚治痛经 1.经期或经期小腹胀痛，经血血色暗，且有血块的患者，可以选择用红花，川芎各10克，益母草，青皮，乌药各30克，50毫升醋用大火煮开，再用小火煎煮半个小时后，待药汁冷却至50度时连渣倒入盆中泡脚，有助于调和气血，化瘀止痛。 2.经期下腹冷天，手脚发冷的人群，可以用入足少神经的药物和引经药加水泡脚，比如可以用肉桂，丁香，当归，川芎各15克，干姜，小茴香，吴茱萸各六克，少许食盐煎水后泡脚，具有温经散寒，止痛功效。 3.经期或经期过后小腹隐痛，月经量少，色胆的人群，可以选用白芍，川芎，当归，熟地，白术，杜仲，黄芪各15克，加适量白糖煮水泡脚，这类药物多入太阴脾经，有助于补气养血调经。 7、泡脚注意事项 1、首先，泡脚时要注意泡脚水的温度。若泡脚水的温度过高，就会使肌肤表面热感增强，破坏足部肌肤的皮脂膜，让其在泡脚之后出现肌肤干燥的症状。而且，热烫的感受，会让人心情烦躁不安，使疲劳感加重，并无法缓解人体倦怠感，更起不到补充能量的作用。所以，泡脚水的温度要控制在40度以下为宜，或者是自我感觉肌肤较为温热、舒适的温度即可。 2、另外，泡脚时间要掌握好，应在15分钟左右为宜。因为，长时间的浸泡双脚，会使血液循环速度加快，使人体心律增加，严重者还会出现心慌、气短、胸闷等不适反应，不仅起不到泡脚补充能量、缓解疲劳的作用，反而还会损害人体健康。 3、对于经常在美容院、足疗养生馆，进行泡脚按摩的人群来说，还应格外注意泡脚卫生。比如：尽量在泡脚盆中套上一次性的薄膜，以避免泡脚用具清洁不干净、没有消毒处理，导致泡脚者被细菌感染患上脚气、脚廯等病症，威胁足部健康。当然，在家中泡脚时，也一样需要注意泡脚器具的卫生情况，要尽量做到每人一个泡脚盆，不混用并定期清洁消毒等。 4、中药泡脚时，要谨记中草药的相关疗效，避免用错中草药，影响身体健康。比如：如果女性身体寒症较重，出现痛经、手脚冰凉等症状时，可以采用艾草泡脚；当神经虚弱、失眠多梦时，可以采用吴茱萸泡脚等。总之，只有根据自身体质、症状，选对中草药，才能起到养生保健的疗效。 5、饭后不宜泡脚，饭后半小时内不宜立即泡脚。因为，在人体饱餐之后，大量的血液会涌向胃部，参与消化吸收。此时若进行泡脚，就会将胃肠的血液抢夺，使其部分血液流入脚部。久而久之，胃肠的功能就会被降低，影响肠胃健康。所以，饭后不宜立即泡脚，要在饱餐后半小时、待食物完全消化吸收后再行泡脚。西安癫痫到哪里治靠谱癫痫上西安哪家医院好看癫痫西安哪家医院好西安哪个医院院看癫痫西安癫痫病治疗比较好的医院有几家 TAG: 相关内容 上火了一吃就好的食物,果断收藏了 低糖的水果有哪些 哪些水果糖分比较低 胃不好的人,这九种食物不能吃 这几款养生粥能降血脂,胜过吃药 女人经期保健,试试五道养生食谱 多吃菌菇护血管 减肥担心长胖 推荐五款粥瘦身超级简单 脱发怎么补,不同类型脱发的食疗方法 豆腐配上这些“黄金搭档”,营养翻倍 胃不好怎么办,养胃食谱有哪些 女人贫血怎么办 为你推荐补血食谱 胆固醇高最好不要吃这些食物 五大壮阳食物,男人吃了更男人 八种水果煮熟养生效果倍佳 适合糖尿病患者的食物 糖尿病可以吃什么食物 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 头发干枯用什么精油好 头发干枯需要注意的问题 齐肩短发怎么搭配衣服 齐肩短发戴什么帽子 女士烫发后怎么打理卷发 卷发护理方法 圆脸适合的卷发发型 短发烫发发型 黑色焗油膏怎么才能洗掉 焗油膏的用法 梦见长白头发怎么回事 老掉头发怎么办 护卷弹力素怎么用 使用弹力素注意事项 烫发后用什么护发素好 烫发后如何打理头发 弹力素是什么 护发精油是什么 有没有治掉头发的偏方 护发小提示 卷发棒可以带上飞机吗 卷发棒选购技巧 小卷发怎么扎好看 圆脸卷发发型 打蜡和染发的区别 打蜡方法步骤 自制染发剂染白发 波波头中长发发型直发 拉直头发几天可以洗头发吗 拉直头发后的护理 白发脱发会产生哪些危害 手脚冰凉调理方法 你必须知道的护肝的食物 如何预防异位性皮炎 宝宝科学健康睡眠小常识 女人如何护理阴道 妊娠合并贫血的诊断 男人怎样才能减肥成功 脑积水的护理知识 巧选中成药治疗感冒鼻塞 老年人肺炎的饮食护理 坐月子不得不说的秘密 开水烫伤该怎么处理 畸胎瘤的治疗措施 治疗痤疮的3个方法 对人体健康有益的8种植物 关于风疹病毒抗体 多喝豆浆的好处有哪些 预防蛀牙可选的小妙招 橄榄油身体护理全攻略 如何解决宝宝营养不良 眼部松弛怎么纠正 呵护宝宝眼睛的方法 月经推迟几天才能算是怀孕 女性冬季护肤手册 如何有效的预防乳房下垂 脱水会有哪些症状 断奶后要想回奶那该怎么做 月子病怎么治最好 退烧的6大方法
泡脚是很多人在冬季的时候都会做的事情，特别是晚上临睡之前，泡脚能够帮助入眠，而且还能让身体变得暖和起来，泡脚的作用有很多，一般都是用热水泡脚，其实还可以加一些其他的物质，具有更多更好的作用，那么泡脚的时候用什么泡好呢？ 1、生姜水泡脚祛寒 生姜性温，有祛寒解表的作用，而且毒副作用比较小，用生姜水泡脚能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，缓解手脚冰凉的症状。用生姜泡脚并不是把生姜直接放入热水中泡，而将生姜拍扁之后，放入小半锅水中，盖上锅盖用热水煮十分钟之后，倒出姜水，加入适量冷水来泡脚，泡脚水的水温最好控制在40°C左右，泡脚时水要没过踝部。 2、桂皮水泡脚消肿 桂皮有温肾阳的作用，用桂皮加水煮好后泡脚，有助于缓解因肾脏功能问题或是肾病引起的浮肿问题，桂皮煮水的方法与前面所提到的生姜水煮法一样，如果是先从腿部开始出现水肿，逐渐发展到身体其他部位，这有可能使用由于心脏问题导致的心源性水肿，这种症状也可以选择用生姜水泡脚，以促进下肢血液循环，达到辅助减轻水肿的目的。 3、花椒水泡脚除湿 花椒有祛湿出汗，消毒杀菌，止痒的功效，冬季身体湿气重，有脚气的人群，可以选用50克花椒，煎煮两升热水，放凉至40°C之后，晚上睡觉前先用温水洗脚之后，再用花椒水泡泡，泡脚期间出现水温下降时，可以适当添加热水保温，坚持每天泡泡，有助于祛湿。 4、醋水泡脚杀菌除脚气 用100到15克米醋或是老陈醋兑水泡脚，可以有效消炎杀菌，在一定程度上治疗脚气，解决脚臭问题，同时醋能够渗透脚部表面皮肤，增强血液循环，清除人体内的血液垃圾和毒素，可以祛除风湿，改善胃寒怕冷症状，还有助于缓解疲劳，滋润皮肤，软化角质，增强皮肤弹性。 5、艾草泡脚驱寒温肺 艾草性温味苦，具有回阳，理气血，去湿寒，止血安胎功效，用艾草泡脚有助于驱寒杀菌，预防感冒，同时还有助于改善肺功能，对慢性支气管炎和以咳白痰等症有治疗功效;身体寒湿重的人群每周用艾草泡一次脚，并且泡脚的时候多喝温开水，少吃寒凉食物，有助于缓解虚热实火引起的咽喉不适，慢性支气管炎等症。 6、中药泡脚治痛经 1.经期或经期小腹胀痛，经血血色暗，且有血块的患者，可以选择用红花，川芎各10克，益母草，青皮，乌药各30克，50毫升醋用大火煮开，再用小火煎煮半个小时后，待药汁冷却至50度时连渣倒入盆中泡脚，有助于调和气血，化瘀止痛。 2.经期下腹冷天，手脚发冷的人群，可以用入足少神经的药物和引经药加水泡脚，比如可以用肉桂，丁香，当归，川芎各15克，干姜，小茴香，吴茱萸各六克，少许食盐煎水后泡脚，具有温经散寒，止痛功效。 3.经期或经期过后小腹隐痛，月经量少，色胆的人群，可以选用白芍，川芎，当归，熟地，白术，杜仲，黄芪各15克，加适量白糖煮水泡脚，这类药物多入太阴脾经，有助于补气养血调经。 7、泡脚注意事项 1、首先，泡脚时要注意泡脚水的温度。若泡脚水的温度过高，就会使肌肤表面热感增强，破坏足部肌肤的皮脂膜，让其在泡脚之后出现肌肤干燥的症状。而且，热烫的感受，会让人心情烦躁不安，使疲劳感加重，并无法缓解人体倦怠感，更起不到补充能量的作用。所以，泡脚水的温度要控制在40度以下为宜，或者是自我感觉肌肤较为温热、舒适的温度即可。 2、另外，泡脚时间要掌握好，应在15分钟左右为宜。因为，长时间的浸泡双脚，会使血液循环速度加快，使人体心律增加，严重者还会出现心慌、气短、胸闷等不适反应，不仅起不到泡脚补充能量、缓解疲劳的作用，反而还会损害人体健康。 3、对于经常在美容院、足疗养生馆，进行泡脚按摩的人群来说，还应格外注意泡脚卫生。比如：尽量在泡脚盆中套上一次性的薄膜，以避免泡脚用具清洁不干净、没有消毒处理，导致泡脚者被细菌感染患上脚气、脚廯等病症，威胁足部健康。当然，在家中泡脚时，也一样需要注意泡脚器具的卫生情况，要尽量做到每人一个泡脚盆，不混用并定期清洁消毒等。 4、中药泡脚时，要谨记中草药的相关疗效，避免用错中草药，影响身体健康。比如：如果女性身体寒症较重，出现痛经、手脚冰凉等症状时，可以采用艾草泡脚；当神经虚弱、失眠多梦时，可以采用吴茱萸泡脚等。总之，只有根据自身体质、症状，选对中草药，才能起到养生保健的疗效。 5、饭后不宜泡脚，饭后半小时内不宜立即泡脚。因为，在人体饱餐之后，大量的血液会涌向胃部，参与消化吸收。此时若进行泡脚，就会将胃肠的血液抢夺，使其部分血液流入脚部。久而久之，胃肠的功能就会被降低，影响肠胃健康。所以，饭后不宜立即泡脚，要在饱餐后半小时、待食物完全消化吸收后再行泡脚。西安癫痫到哪里治靠谱癫痫上西安哪家医院好看癫痫西安哪家医院好西安哪个医院院看癫痫西安癫痫病治疗比较好的医院有几家