当前位置： 首页 >> 日常养生 比同龄人年轻十岁的秘密 2024-09-06 来源： 人气：0 次 年轻美丽是所有女性的心愿。然而，有人总把希望寄托在护肤品上，实际上，一个人从内到外的气色是无法掩藏的。女性保养不仅要外养，还要内调，内外双管齐下，才能调养出好气色。下面小编就来告诉你，不用化妆品，怎样调养出好嫩白无暇的肌肤! 【肤色惨白或萎黄】 1、症状：舌苔比较薄、白，平时经血颜色比较淡、稀。这种情况，一般是血虚导致的。 2、推荐食谱：蜜汁花生枣 功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 材料：红枣100g，花生米100g，蜂蜜20g 做法：将红枣、花生温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 【肤色暗沉】 1、症状：觉得疲惫劳累，胃口不好。这种情况，一般是肾气不足引起。 2、推荐食谱：黑豆大枣粥 功效：中医以为黑豆其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。 材料：黑豆30g，糯米30g，大枣50g 做法：提前用水浸泡黑豆6小时后，将泡好的黑豆以及糯米、大枣放入锅中炖2小时即可。如果觉得味道平淡，可加适量冰糖，甜甜的也好喝。 【肤色铁青】 1、症状：容易怕冷及痛经。这类女性朋友，一般身体有寒气，即宫寒。 2、推荐食谱：姜枣红糖水 功效：姜驱寒，红糖补血。具有温经散寒功效。这款糖水适用于寒性痛经以及黄褐斑。 材料：干姜10g，大枣30g、红糖30g 做法：将干姜大枣洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖熬制即可。喝的时候最好把大枣吃掉哦。 【肤色不均】 1、症状：容易失眠，牙龈浮肿，精神常有焦虑以及口干及眼睛酸涩。普遍是阴血不足造成的。 2、推荐食谱：山药炒木耳 功效：山药补脾气阴，木耳清肺，补肺阴，对阴虚有好处。 材料：山药，木耳 做法：山药去皮、洗净，切片后放入热水焯30秒后捞出备用;水发木耳洗净，摘小朵备用;热锅倒油，放入蒜末爆香后加入焯好的山药片炒半分钟后加入木耳一起炒熟，加盐调味即可。 看了上述的内容，女性朋友们是不是神佑体会呀，是不是生活中 也是经常的碰见这样的事情呢?你还在为你的脸色异常而担心吗?对于女性脸色不好该怎么办呢?小编都已经给出答案，小编在这里提醒上班族女性朋友平时一定要注意多多的休息，劳逸结合。西安手术治疗额叶癫痫的医院?西安哪治疗额叶癫痫?西安难治性癫痫治疗?西安难治性难治性癫痫?西安睡眠性癫痫病专业医院? TAG: 相关内容 上火了一吃就好的食物,果断收藏了 低糖的水果有哪些 哪些水果糖分比较低 胃不好的人,这九种食物不能吃 这几款养生粥能降血脂,胜过吃药 女人经期保健,试试五道养生食谱 多吃菌菇护血管 减肥担心长胖 推荐五款粥瘦身超级简单 脱发怎么补,不同类型脱发的食疗方法 豆腐配上这些“黄金搭档”,营养翻倍 胃不好怎么办,养胃食谱有哪些 女人贫血怎么办 为你推荐补血食谱 胆固醇高最好不要吃这些食物 五大壮阳食物,男人吃了更男人 八种水果煮熟养生效果倍佳 适合糖尿病患者的食物 糖尿病可以吃什么食物 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 孩子性早熟的原因有哪些 这些行为千万不要沾！ 女性养护子宫吃什么好 儿童性早熟的原因 原来开灯睡觉伤害大 缓解女性生理期不适的12种食物 生理期饮食注意事项 性早熟的症状和危害有哪些 女人绝经是怎么回事 常见的职业病有哪些 哪些职业病比较常见 吃牛肉有什么禁忌？ 牛肉这种做法致全家食物中毒 女性饮食误区易致不孕 导致女性不孕的四大饮食误区 新生儿睡觉不踏实 宝宝睡觉总是抽搐怎么办 备孕期间吃什么食物更好孕 常吃这物有效助孕 女性婚前性行为10个心理误区 宝宝毁容全因妈妈孕期做这事 女人子宫保养日常饮食要注意什么 上班族健康小常识 这些细节竟是白领的致命误区 白发脱发会产生哪些危害 手脚冰凉调理方法 你必须知道的护肝的食物 如何预防异位性皮炎 宝宝科学健康睡眠小常识 女人如何护理阴道 妊娠合并贫血的诊断 男人怎样才能减肥成功 脑积水的护理知识 巧选中成药治疗感冒鼻塞 老年人肺炎的饮食护理 坐月子不得不说的秘密 开水烫伤该怎么处理 畸胎瘤的治疗措施 治疗痤疮的3个方法 对人体健康有益的8种植物 关于风疹病毒抗体 多喝豆浆的好处有哪些 预防蛀牙可选的小妙招 橄榄油身体护理全攻略 如何解决宝宝营养不良 眼部松弛怎么纠正 呵护宝宝眼睛的方法 月经推迟几天才能算是怀孕 女性冬季护肤手册 如何有效的预防乳房下垂 脱水会有哪些症状 断奶后要想回奶那该怎么做 月子病怎么治最好 退烧的6大方法
年轻美丽是所有女性的心愿。然而，有人总把希望寄托在护肤品上，实际上，一个人从内到外的气色是无法掩藏的。女性保养不仅要外养，还要内调，内外双管齐下，才能调养出好气色。下面小编就来告诉你，不用化妆品，怎样调养出好嫩白无暇的肌肤! 【肤色惨白或萎黄】 1、症状：舌苔比较薄、白，平时经血颜色比较淡、稀。这种情况，一般是血虚导致的。 2、推荐食谱：蜜汁花生枣 功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 材料：红枣100g，花生米100g，蜂蜜20g 做法：将红枣、花生温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 【肤色暗沉】 1、症状：觉得疲惫劳累，胃口不好。这种情况，一般是肾气不足引起。 2、推荐食谱：黑豆大枣粥 功效：中医以为黑豆其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。 材料：黑豆30g，糯米30g，大枣50g 做法：提前用水浸泡黑豆6小时后，将泡好的黑豆以及糯米、大枣放入锅中炖2小时即可。如果觉得味道平淡，可加适量冰糖，甜甜的也好喝。 【肤色铁青】 1、症状：容易怕冷及痛经。这类女性朋友，一般身体有寒气，即宫寒。 2、推荐食谱：姜枣红糖水 功效：姜驱寒，红糖补血。具有温经散寒功效。这款糖水适用于寒性痛经以及黄褐斑。 材料：干姜10g，大枣30g、红糖30g 做法：将干姜大枣洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖熬制即可。喝的时候最好把大枣吃掉哦。 【肤色不均】 1、症状：容易失眠，牙龈浮肿，精神常有焦虑以及口干及眼睛酸涩。普遍是阴血不足造成的。 2、推荐食谱：山药炒木耳 功效：山药补脾气阴，木耳清肺，补肺阴，对阴虚有好处。 材料：山药，木耳 做法：山药去皮、洗净，切片后放入热水焯30秒后捞出备用;水发木耳洗净，摘小朵备用;热锅倒油，放入蒜末爆香后加入焯好的山药片炒半分钟后加入木耳一起炒熟，加盐调味即可。 看了上述的内容，女性朋友们是不是神佑体会呀，是不是生活中 也是经常的碰见这样的事情呢?你还在为你的脸色异常而担心吗?对于女性脸色不好该怎么办呢?小编都已经给出答案，小编在这里提醒上班族女性朋友平时一定要注意多多的休息，劳逸结合。西安手术治疗额叶癫痫的医院?西安哪治疗额叶癫痫?西安难治性癫痫治疗?西安难治性难治性癫痫?西安睡眠性癫痫病专业医院?