足三里

定位：用自己的手掌四指横放在膑骨下缘，下方第四横指外缘一横指处即为足三里。

功效：足三里具有健脾益气，燥湿利水的功能。

按揉方法：端坐凳上，四指弯曲，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处正确位置，作点按活动，一按一松，连做36次。两侧交换进行。这样的动作可以重复进行，闲下来就可以做的，很方便。

阴陵泉

定位：端坐，将大腿弯曲90度，阴陵泉位于膝盖内侧凹陷处。

功效：清利湿热、健脾理气。

按揉方法：端坐凳上用右手拇指指腹按揉左侧阴陵泉，作点按活动，一按一松，连做36次。两侧交换进行。

地机穴

定位：阴陵泉下3寸。

功效：健脾渗湿。

按揉方法：端坐凳上用右手拇指指腹按揉左侧地机，作点按活动，一按一松，连做36次。两侧交换进行。

几种主要伴见症状的配合取穴

伴见咽痛：加少商穴

定位：在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸(指寸)处。

我们去医院的时候大多会做一个血常规的检查，那做这个检查的意义是什么呢?就是衡量你血液里的成分是否都在正常的范围内，从而能够观测到你的身体是否真的出现了异常，出现异常的，部位以及类型在哪?其中很重要的一项指标就是平均血红蛋白的浓度，今天我们就来好好了解一下平均血红蛋白的浓度对于我们自身的意义。

所谓的平均血红蛋白，就是临床上用来判断贫血的类型和轻重程度，它的增高分为生理性的增高和病理性的，生理性的，一般见于新生儿和高山居住病理性的建议真性红细胞增多症以及代偿怕红细胞增多症。一般来说，平均红细胞血红蛋白的浓度呢是32%到36%，如果平均红细胞血红蛋白浓度升高，意味着什么有什么危害呢?让我们一起来了解一下。

上面我们已经提到过，平均血红蛋白含量的增多，分为生理性增高以及病理性升高。住在高原地区的居民因为饮水过少或者出汗过多的话都会出现生理性增高。而在以下的情况中，就可能导致病理性的升高。首先是严重呕吐腹泻大面积烧伤的病人，甲状腺功能亢进，要糖尿病酸中毒等等，由于血浆中水分丢失过多呢，就会导致血液浓缩，会出现红细胞和血红蛋白量明显增高，这就是慢性心脏病为源性心脏病等，由于血液中促红细胞生成素增多，而使血液中的红细胞和血红蛋白量呈代偿性增加，另外就是某些肿瘤的，如果患有，肾癌，肝细胞癌，子宫肌瘤等等，就会促使红细胞生成素呈非常爱成性增加导致了，血红蛋白含量增高。

从上述描述可以看出，血红蛋白的含量对于我们自身的健康状况是是一项非常重要的衡量标准。所以在下次去医院的时候，就可以自己拿着化验单子看一下自己的平均血红蛋白是否在正常的范围之内，从而推断一下自己的健康状况。可是也不能枉加猜测，如果有什么问题一定要向医生咨询，一定要寻求最正确的解答。

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