当前位置： 首页 >> 日常养生 金桔的功效与作用 2024-03-25 来源： 人气：2 次 金桔属于柑橘类水果，营养价值较高，含有丰富的维生素C、柠檬酸以及胡萝卜素等营养物质。日常适量食用可起到补充营养的作用，并且由于其中的膳食纤维含量较多，因此也可促进肠道蠕动，具有一定的润肠通便功效。 1.补充营养：金桔中含有多种人体所需的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙元素、铁元素等多种矿物质元素，日常适量吃一些金桔能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的帮助。2.促进肠道蠕动：金桔中含有的水分也比较多，并且富含大量的有机酸，口感比较清新爽口，还容易被胃肠道吸收和消化，在一定程度上可以缓解食欲不振的情况发生。另外金桔中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，从而达到预防便秘的效果。 3.保护眼睛：因为金桔中含有人体所必需的多种氨基酸，尤其是维生素A的含量比较高，适当进食能够对眼睛起到保护作用，辅助预防视力下降。4.提神醒脑：金桔味道较酸甜，味辛、性温，入肺经，有助于行气解郁、化痰止咳，对于胸闷郁结的人群来说，是较好的改善症状的食物。虽然金桔的好处有很多，但是并不适合所有人食用，特别是患有肝火旺盛以及脾胃虚寒的人群要尽量避免摄入，以免增加肠胃负担，引起腹胀或者是腹泻等情况的发生。此外，从中医角度来讲，阴虚体质、实热者也不宜大量或长期进食金桔，否则可能会加重病情。癫痫病如何才能治疗好癫痫病治疗方法癫痫病治疗最快医院癫痫能不能治好癫痫哪里治疗最好 TAG: 相关内容 酸梅粉的功效与作用 断臂手术之后可以吃鱼和鸡蛋吗 脚被铁块砸了下，但铁块没有锈 大便里有黑色的点点像芝麻 这两天屁骨铁辺酸痛是怎么回事 脚受伤能不能吃花生、黄豆 胃跟火烧一样怎么回事，怎么办 脚面筋断，手术后多久才能下地走路 大腿取钢板，伤口可以吃青豆吗 脚指头被旺仔牛奶砸破小口出了点血怎么办 脚面筋突起，大拇指不能弯曲 糖尿病人能吃豌豆吗 金桔的功效与作用 昨天午饭吃馒头抽筋导致一半了没有知觉 用啤酒洗头真的可以长长吗 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 怀孕50天停胎原因 生气的坏处有哪些 女性不孕不育的十大原因 如何快速美白祛斑 草鱼和鲫鱼的区别有哪些 不打针不吃药的补肾方法 脊髓半切综合征的治疗 成人夜磨牙怎么办好 怎样预防起水泡 湿疹患者的食疗方法 最有效的瘦大腿运动 普洱茶的冲泡办法 军团菌肺炎能治得好吗 非萎缩性胃炎吃什么药 肝细胞的介绍是什么 白发脱发会产生哪些危害 手脚冰凉调理方法 你必须知道的护肝的食物 如何预防异位性皮炎 宝宝科学健康睡眠小常识 女人如何护理阴道 妊娠合并贫血的诊断 男人怎样才能减肥成功 脑积水的护理知识 巧选中成药治疗感冒鼻塞 老年人肺炎的饮食护理 坐月子不得不说的秘密 开水烫伤该怎么处理 畸胎瘤的治疗措施 治疗痤疮的3个方法 对人体健康有益的8种植物 关于风疹病毒抗体 多喝豆浆的好处有哪些 预防蛀牙可选的小妙招 橄榄油身体护理全攻略 如何解决宝宝营养不良 眼部松弛怎么纠正 呵护宝宝眼睛的方法 月经推迟几天才能算是怀孕 女性冬季护肤手册 如何有效的预防乳房下垂 脱水会有哪些症状 断奶后要想回奶那该怎么做 月子病怎么治最好 退烧的6大方法
金桔属于柑橘类水果，营养价值较高，含有丰富的维生素C、柠檬酸以及胡萝卜素等营养物质。日常适量食用可起到补充营养的作用，并且由于其中的膳食纤维含量较多，因此也可促进肠道蠕动，具有一定的润肠通便功效。 1.补充营养：金桔中含有多种人体所需的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙元素、铁元素等多种矿物质元素，日常适量吃一些金桔能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的帮助。2.促进肠道蠕动：金桔中含有的水分也比较多，并且富含大量的有机酸，口感比较清新爽口，还容易被胃肠道吸收和消化，在一定程度上可以缓解食欲不振的情况发生。另外金桔中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，从而达到预防便秘的效果。 3.保护眼睛：因为金桔中含有人体所必需的多种氨基酸，尤其是维生素A的含量比较高，适当进食能够对眼睛起到保护作用，辅助预防视力下降。4.提神醒脑：金桔味道较酸甜，味辛、性温，入肺经，有助于行气解郁、化痰止咳，对于胸闷郁结的人群来说，是较好的改善症状的食物。虽然金桔的好处有很多，但是并不适合所有人食用，特别是患有肝火旺盛以及脾胃虚寒的人群要尽量避免摄入，以免增加肠胃负担，引起腹胀或者是腹泻等情况的发生。此外，从中医角度来讲，阴虚体质、实热者也不宜大量或长期进食金桔，否则可能会加重病情。癫痫病如何才能治疗好癫痫病治疗方法癫痫病治疗最快医院癫痫能不能治好癫痫哪里治疗最好