当前位置： 首页 >> 日常养生 金桔的功效与作用 2024-03-25 来源： 人气：6 次 金桔属于柑橘类水果，营养价值较高，含有丰富的维生素C、柠檬酸以及胡萝卜素等营养物质。日常适量食用可起到补充营养的作用，并且由于其中的膳食纤维含量较多，因此也可促进肠道蠕动，具有一定的润肠通便功效。 1.补充营养：金桔中含有多种人体所需的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙元素、铁元素等多种矿物质元素，日常适量吃一些金桔能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的帮助。2.促进肠道蠕动：金桔中含有的水分也比较多，并且富含大量的有机酸，口感比较清新爽口，还容易被胃肠道吸收和消化，在一定程度上可以缓解食欲不振的情况发生。另外金桔中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，从而达到预防便秘的效果。 3.保护眼睛：因为金桔中含有人体所必需的多种氨基酸，尤其是维生素A的含量比较高，适当进食能够对眼睛起到保护作用，辅助预防视力下降。4.提神醒脑：金桔味道较酸甜，味辛、性温，入肺经，有助于行气解郁、化痰止咳，对于胸闷郁结的人群来说，是较好的改善症状的食物。虽然金桔的好处有很多，但是并不适合所有人食用，特别是患有肝火旺盛以及脾胃虚寒的人群要尽量避免摄入，以免增加肠胃负担，引起腹胀或者是腹泻等情况的发生。此外，从中医角度来讲，阴虚体质、实热者也不宜大量或长期进食金桔，否则可能会加重病情。癫痫病如何才能治疗好癫痫病治疗方法癫痫病治疗最快医院癫痫能不能治好癫痫哪里治疗最好 TAG: 相关内容 上火了一吃就好的食物,果断收藏了 低糖的水果有哪些 哪些水果糖分比较低 胃不好的人,这九种食物不能吃 这几款养生粥能降血脂,胜过吃药 女人经期保健,试试五道养生食谱 多吃菌菇护血管 减肥担心长胖 推荐五款粥瘦身超级简单 脱发怎么补,不同类型脱发的食疗方法 豆腐配上这些“黄金搭档”,营养翻倍 胃不好怎么办,养胃食谱有哪些 女人贫血怎么办 为你推荐补血食谱 胆固醇高最好不要吃这些食物 五大壮阳食物,男人吃了更男人 八种水果煮熟养生效果倍佳 适合糖尿病患者的食物 糖尿病可以吃什么食物 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 头发干枯用什么精油好 头发干枯需要注意的问题 齐肩短发怎么搭配衣服 齐肩短发戴什么帽子 女士烫发后怎么打理卷发 卷发护理方法 圆脸适合的卷发发型 短发烫发发型 黑色焗油膏怎么才能洗掉 焗油膏的用法 梦见长白头发怎么回事 老掉头发怎么办 护卷弹力素怎么用 使用弹力素注意事项 烫发后用什么护发素好 烫发后如何打理头发 弹力素是什么 护发精油是什么 有没有治掉头发的偏方 护发小提示 卷发棒可以带上飞机吗 卷发棒选购技巧 小卷发怎么扎好看 圆脸卷发发型 打蜡和染发的区别 打蜡方法步骤 自制染发剂染白发 波波头中长发发型直发 拉直头发几天可以洗头发吗 拉直头发后的护理 白发脱发会产生哪些危害 手脚冰凉调理方法 你必须知道的护肝的食物 如何预防异位性皮炎 宝宝科学健康睡眠小常识 女人如何护理阴道 妊娠合并贫血的诊断 男人怎样才能减肥成功 脑积水的护理知识 巧选中成药治疗感冒鼻塞 老年人肺炎的饮食护理 坐月子不得不说的秘密 开水烫伤该怎么处理 畸胎瘤的治疗措施 治疗痤疮的3个方法 对人体健康有益的8种植物 关于风疹病毒抗体 多喝豆浆的好处有哪些 预防蛀牙可选的小妙招 橄榄油身体护理全攻略 如何解决宝宝营养不良 眼部松弛怎么纠正 呵护宝宝眼睛的方法 月经推迟几天才能算是怀孕 女性冬季护肤手册 如何有效的预防乳房下垂 脱水会有哪些症状 断奶后要想回奶那该怎么做 月子病怎么治最好 退烧的6大方法
金桔属于柑橘类水果，营养价值较高，含有丰富的维生素C、柠檬酸以及胡萝卜素等营养物质。日常适量食用可起到补充营养的作用，并且由于其中的膳食纤维含量较多，因此也可促进肠道蠕动，具有一定的润肠通便功效。 1.补充营养：金桔中含有多种人体所需的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙元素、铁元素等多种矿物质元素，日常适量吃一些金桔能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的帮助。2.促进肠道蠕动：金桔中含有的水分也比较多，并且富含大量的有机酸，口感比较清新爽口，还容易被胃肠道吸收和消化，在一定程度上可以缓解食欲不振的情况发生。另外金桔中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，从而达到预防便秘的效果。 3.保护眼睛：因为金桔中含有人体所必需的多种氨基酸，尤其是维生素A的含量比较高，适当进食能够对眼睛起到保护作用，辅助预防视力下降。4.提神醒脑：金桔味道较酸甜，味辛、性温，入肺经，有助于行气解郁、化痰止咳，对于胸闷郁结的人群来说，是较好的改善症状的食物。虽然金桔的好处有很多，但是并不适合所有人食用，特别是患有肝火旺盛以及脾胃虚寒的人群要尽量避免摄入，以免增加肠胃负担，引起腹胀或者是腹泻等情况的发生。此外，从中医角度来讲，阴虚体质、实热者也不宜大量或长期进食金桔，否则可能会加重病情。癫痫病如何才能治疗好癫痫病治疗方法癫痫病治疗最快医院癫痫能不能治好癫痫哪里治疗最好