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什么蔬菜含维生素C多
含维生素c最多的植物有哪些? 维生素c又叫抗坏血酸，是维持人体正常活动不可缺少的营养物质。它能使人筋骨强健，提高人体抵抗各种疾病的能力。 有些儿童吃饭的时候，专挑荤菜吃，素菜不沾边，这是个不好的习惯。这样日子久了，齿龈会出血，呼气2024-06-21
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多吃蔬菜对眼睛好
现在有很多人眼睛都近视，或远视，有时候玩电脑玩久了会眼睛疼，现在告诉大家吃什么对眼睛好。 1、吃什么水果对眼睛好 维生素a缺乏，眼睛就会减弱对黑暗的适应程度，严重者就有患夜盲症的可能。而眼球水晶体成分中含有维生素c，一旦缺乏，水晶2024-06-21
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孕妇维生素的补充
对于很多的孕妇来说，营养的补充是最关键的。妈妈们保证充足和均衡的孕期营养是确保宝宝健康成长的关键。孕期营养不良对于胎儿的影响也是十分的常见的，在严 妊娠健康 主要相关营养素 主要食物来源 具体做法 食谱举例重的时候甚至还会容易2024-06-21
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养生蔬菜维生素的补充
一日之计在于晨，一年之计在于春。现在随着天气变得十分的暖和，春季养生被提到“议事日程”上来。春天保健就需要做到以下7件事。 1.保护肝胆十分的重要。春天还可以让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得十分的严重。这就需要保护肝胆，就要避免环境中2024-06-21
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儿童维生素的补充
机体内缺锌会容易使脑细胞数目大量的减少，特别在胎儿期到3岁期间，如果缺锌将影响脑的发育。据有关营养调查表明，一些先天性呆傻儿童，当排除遗传等因素后，缺锌是很重要的原因之一。缺锌还会大量的降低免疫功能，引起经常患病，原因是锌对吞噬2024-06-21
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人体维生素的补充
人体维生素的补充 1、营养快餐 维生素对人体的重要性已经被我们广泛地认识并得到重视，适当地补充维生素对于这些小症状也有很好的缓解作用。专家认为，人体所需的维生素包括了维生素a、b、c、d、e等，每天需要摄入的食物可以达到平衡，就可以从2024-06-21
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春季饮食保健误区
第一就是：只要多吃纤维多多益善 现在还有好多的人们除了靠吃一些天然的水果蔬菜等来补充食物纤维之外，还会选择服用一线食物纤维的保健品，如膳食纤维胶囊、果蔬纤维冲剂等，好像一天不吃纤维就会感觉身体不适，肠胃运转不正常似的，只是迷信和2024-06-21
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新春如何养身
春节即将到来，很多人的“年底疲劳综合征”又萌发了：各种各样的应酬和每天繁忙的工作让他们浑身酸痛、胃肠失调，白天没精神、晚上睡不好。其实这个问题有很好的缓解方法，健康菜就可以轻松的让您合理在饮食上赶走疲劳，让身体不在年底“掉2024-06-21
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冬季营养维生素的补充
冬季饮食的营养特点是增加热量，在三大营养素中，蛋白质怎么摄取量才可以保持在平常的需要水平上呢?我们要知道热量的增加部分，主要是提高糖类、脂肪的摄取量来保证的。矿物质应保持平常的需要量或略高一些。如何增加热量?可选用脂肪含量较2024-06-21
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冬季补水的蔬菜
冬季天气寒冷干燥，很多人出现皮肤瘙痒、嘴唇眼角干涩，皮肤皲裂等不适症状。要缓解这些症状，一定要补水。补水的蔬菜有哪些呢? 白萝卜。俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜含水量高是冬季补水的首选。白萝卜容易消化，促进排毒、顺肠胃、2024-06-21
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