当前位置： 首页 >> 食材养生 儿童维生素的补充 2024-06-21 来源： 人气：4 次 机体内缺锌会容易使脑细胞数目大量的减少，特别在胎儿期到3岁期间，如果缺锌将影响脑的发育。据有关营养调查表明，一些先天性呆傻儿童，当排除遗传等因素后，缺锌是很重要的原因之一。缺锌还会大量的降低免疫功能，引起经常患病，原因是锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大的影响。研究表明，在呼吸系统反复感染的患儿中，缺锌的宝宝比例还会明显高于正常的儿童。临床发现，受伤的孩子在缺锌的时候伤口的愈合是非常的慢的。 从以上诸多现象看，我们就需要对儿童的缺锌问题给予一定的重视，千万不可以忽视宝宝在生长发育期间锌的营养补充问题。营养专家认为，比较好、最安全的补锌方法主要是通过饮食补充锌，最符合机体代谢的需要。 这几类孩子要重点补锌 (1)母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子：孕妇的血锌水平可以维持在89.4毫克/分升左右。如果孕妇的一日三餐中都十分的缺乏含锌的食品，那么就会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被应用，这样的孩子出生后就很容易出现缺锌症状。 (2)早产儿：如果孩子不可以在母体内孕育足够的时间而提前出生，那么就很容易失去在母体内贮备锌元素的黄金时间(一般是在孕末期的最后1个月)，引起先天不足。 (3)不是母乳喂养的孩子：母乳中含锌量就会大大的超过普通牛奶，更加重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不可以比的。 (4)过分偏食的孩子：有一些“素食者”，从小拒绝吃任何肉类和蛋类还有奶类及其制品，这样就会很容易缺锌，所以，应从小就培养良好的饮食习惯、不偏食、不挑食。 (5)过分好动的孩子：很多的孩子特别是**子，过分好动，经常就会出汗甚至大汗淋漓，而汗水也是人体排锌的渠道之一。据测定，一天中大汗淋漓就会丢失锌1.3毫克。 (6)佝偻病的孩子：这些孩子由于治疗疾病需要而服用钙制剂，而体内钙水平升高后就会抑制肠道对锌的吸收。同时，由于这样的患儿食欲也很差，食物中的锌摄入减少，就会容易发生缺锌。 (7)一些特殊情况下的孩子：土壤含有的锌十分的低，使当地农产品缺锌;孩子的消化吸收功能不良，一些疾病和药物如四环素等与锌结成难溶的复合物妨碍吸收。 如何让宝宝不缺“锌” 1、母乳喂养比较好。至少母乳喂养婴儿4个月，然后就可以逐渐改用配方奶喂养。母乳中锌的吸收率十分的高，可以达到62%。特别是初乳含锌量高。 2、按时添加辅食。婴儿应从4个月起，开始添加就会很容易吸收的富锌辅食，如蛋黄，待婴儿大些就可以加瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。同时还可以给小儿吃强化锌食物，如强化锌的米粉。 3、当宝宝发热和腹泻时间很长的时候，就需要注意补充含锌食品。 4、多汗的宝宝，就会很容易丢失锌，所以必须增加一些富含锌的食物，含有丰富的锌的食物有牡蛎、猪肝、鸡肝、花生、鱼、鸡蛋、牛肉、黑芝麻等。在夏季出汗十分的多，也应多多补充。 5、就要从小教育孩子养成不挑食和不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮可以混合着搭配。这样宝宝可以获得足量的锌。 6、补充锌制剂。千万不要与维生素c或是钙剂同时的服用，避免影响锌的吸收。 注意： 锌是微量元素，所以补充就需要适度。如果摄入过多也会造成中毒，出现恶心和呕吐还有腹痛以及腹泻等胃肠道症状，还会造成发烧和贫血还有生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。另外，人体内摄入的锌过多，就会干扰其它营养素的吸收。同时，体内过多的锌还会容易抑制白细胞的吞噬和杀菌作用，使免疫功能快速的下降。看癫痫病哪家医院最好治疗癫痫最权威医院癫痫医院那里最好郑州癫痫权威医院治儿童癫痫病医院 TAG: 相关内容 什么蔬菜含维生素C多 多吃蔬菜对眼睛好 养生蔬菜维生素的补充 儿童维生素的补充 孕妇维生素的补充 人体维生素的补充 春季饮食保健误区 新春如何养身 冬季营养维生素的补充 冬季补水的蔬菜 自测你缺乏的维生素快速治疗 人体缺铁会造成哪些问题 来看看哪些人需要补充维生素呢？ 维生素E的美容小知识 怎么补充维生素 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 头发干枯用什么精油好 头发干枯需要注意的问题 齐肩短发怎么搭配衣服 齐肩短发戴什么帽子 女士烫发后怎么打理卷发 卷发护理方法 圆脸适合的卷发发型 短发烫发发型 黑色焗油膏怎么才能洗掉 焗油膏的用法 梦见长白头发怎么回事 老掉头发怎么办 护卷弹力素怎么用 使用弹力素注意事项 烫发后用什么护发素好 烫发后如何打理头发 弹力素是什么 护发精油是什么 有没有治掉头发的偏方 护发小提示 卷发棒可以带上飞机吗 卷发棒选购技巧 小卷发怎么扎好看 圆脸卷发发型 打蜡和染发的区别 打蜡方法步骤 自制染发剂染白发 波波头中长发发型直发 拉直头发几天可以洗头发吗 拉直头发后的护理 白发脱发会产生哪些危害 手脚冰凉调理方法 你必须知道的护肝的食物 如何预防异位性皮炎 宝宝科学健康睡眠小常识 女人如何护理阴道 妊娠合并贫血的诊断 男人怎样才能减肥成功 脑积水的护理知识 巧选中成药治疗感冒鼻塞 老年人肺炎的饮食护理 坐月子不得不说的秘密 开水烫伤该怎么处理 畸胎瘤的治疗措施 治疗痤疮的3个方法 对人体健康有益的8种植物 关于风疹病毒抗体 多喝豆浆的好处有哪些 预防蛀牙可选的小妙招 橄榄油身体护理全攻略 如何解决宝宝营养不良 眼部松弛怎么纠正 呵护宝宝眼睛的方法 月经推迟几天才能算是怀孕 女性冬季护肤手册 如何有效的预防乳房下垂 脱水会有哪些症状 断奶后要想回奶那该怎么做 月子病怎么治最好 退烧的6大方法
机体内缺锌会容易使脑细胞数目大量的减少，特别在胎儿期到3岁期间，如果缺锌将影响脑的发育。据有关营养调查表明，一些先天性呆傻儿童，当排除遗传等因素后，缺锌是很重要的原因之一。缺锌还会大量的降低免疫功能，引起经常患病，原因是锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大的影响。研究表明，在呼吸系统反复感染的患儿中，缺锌的宝宝比例还会明显高于正常的儿童。临床发现，受伤的孩子在缺锌的时候伤口的愈合是非常的慢的。 从以上诸多现象看，我们就需要对儿童的缺锌问题给予一定的重视，千万不可以忽视宝宝在生长发育期间锌的营养补充问题。营养专家认为，比较好、最安全的补锌方法主要是通过饮食补充锌，最符合机体代谢的需要。 这几类孩子要重点补锌 (1)母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子：孕妇的血锌水平可以维持在89.4毫克/分升左右。如果孕妇的一日三餐中都十分的缺乏含锌的食品，那么就会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被应用，这样的孩子出生后就很容易出现缺锌症状。 (2)早产儿：如果孩子不可以在母体内孕育足够的时间而提前出生，那么就很容易失去在母体内贮备锌元素的黄金时间(一般是在孕末期的最后1个月)，引起先天不足。 (3)不是母乳喂养的孩子：母乳中含锌量就会大大的超过普通牛奶，更加重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不可以比的。 (4)过分偏食的孩子：有一些“素食者”，从小拒绝吃任何肉类和蛋类还有奶类及其制品，这样就会很容易缺锌，所以，应从小就培养良好的饮食习惯、不偏食、不挑食。 (5)过分好动的孩子：很多的孩子特别是**子，过分好动，经常就会出汗甚至大汗淋漓，而汗水也是人体排锌的渠道之一。据测定，一天中大汗淋漓就会丢失锌1.3毫克。 (6)佝偻病的孩子：这些孩子由于治疗疾病需要而服用钙制剂，而体内钙水平升高后就会抑制肠道对锌的吸收。同时，由于这样的患儿食欲也很差，食物中的锌摄入减少，就会容易发生缺锌。 (7)一些特殊情况下的孩子：土壤含有的锌十分的低，使当地农产品缺锌;孩子的消化吸收功能不良，一些疾病和药物如四环素等与锌结成难溶的复合物妨碍吸收。 如何让宝宝不缺“锌” 1、母乳喂养比较好。至少母乳喂养婴儿4个月，然后就可以逐渐改用配方奶喂养。母乳中锌的吸收率十分的高，可以达到62%。特别是初乳含锌量高。 2、按时添加辅食。婴儿应从4个月起，开始添加就会很容易吸收的富锌辅食，如蛋黄，待婴儿大些就可以加瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。同时还可以给小儿吃强化锌食物，如强化锌的米粉。 3、当宝宝发热和腹泻时间很长的时候，就需要注意补充含锌食品。 4、多汗的宝宝，就会很容易丢失锌，所以必须增加一些富含锌的食物，含有丰富的锌的食物有牡蛎、猪肝、鸡肝、花生、鱼、鸡蛋、牛肉、黑芝麻等。在夏季出汗十分的多，也应多多补充。 5、就要从小教育孩子养成不挑食和不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮可以混合着搭配。这样宝宝可以获得足量的锌。 6、补充锌制剂。千万不要与维生素c或是钙剂同时的服用，避免影响锌的吸收。 注意： 锌是微量元素，所以补充就需要适度。如果摄入过多也会造成中毒，出现恶心和呕吐还有腹痛以及腹泻等胃肠道症状，还会造成发烧和贫血还有生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。另外，人体内摄入的锌过多，就会干扰其它营养素的吸收。同时，体内过多的锌还会容易抑制白细胞的吞噬和杀菌作用，使免疫功能快速的下降。看癫痫病哪家医院最好治疗癫痫最权威医院癫痫医院那里最好郑州癫痫权威医院治儿童癫痫病医院