在发烧感冒的情况下，适度的吃些银耳莲子是较为有益处的，这是由于银耳莲子有非常好的清爽补阴的功效，而发烧感冒的情况下经常会造成容易上火的状况，适度的吃一些银耳莲子有消炎降火退热的功效，在吃银耳莲子芯的情况下，还要掌握一些常见问题，脾胃虚弱的人尽可能要少吃那样的食材。

什么样的人不能吃莲子心

1.腹部撑胀的人：因饮食搭配停滞不前引发的脘腹胀满、各种各样慢性胃炎占位性病变，不适感很多吃莲籽。2.阴虚火旺的人：年老体衰者，因阴虚火旺，肠枯血燥造成的排便燥结，说不适合吃收涩伤阴的食材。3.便秘的人：莲籽涩肠治腹泻，排便燥结者及痔疮者不适合很多服用。4.体寒的人：虚寒体质，肠胃严寒的人不适合很多吃莲籽，更不适合喝莲子心。5.发烧感冒的人：重感冒者不宜吃莲籽，应直到身体恢复才可以服用。6.不可以与蟹、龟类食材同吃：一切身体素质的人，吃莲籽的情况下，都留意不必与蟹、龟类食材一起吃，不然会产生一些副作用。

莲子怎么吃对身体好

银耳莲子羹莲籽50克，白木耳1朵，莲籽和白木耳各自自来水侵泡好，白木耳掐掉老蒂头，掰成小朵，石锅中放适当的冷水，倒进嘉峪关市耳和莲籽，大火烧开，转小火慢炖1个钟头，加适当老冰糖。功效：可补阴、润肺止咳、健脾养胃、生津止渴、养血、清脑、补肾壮阳、治腹泻，含有维他命D，能避免 钙的外流，提升机体的免疫能力。

莲子红枣汤干莲子，大枣，老冰糖各适当。将莲籽泡茶2-3钟头，大枣用小水泡10分钟，撕掉，先把莲籽用文火煮3钟头，炖烂后，再放大枣和老冰糖，再煮约三十分钟。功效：补血补气护肤，益气，健脾胃益胃，特别适合长期性过度疲劳，耗费精神的群体服用。莲籽红豆汤紅豆，莲籽，老冰糖各适当。把紅豆，莲籽洗干净，自来水侵泡2个钟头，锅内加水，紅豆、莲籽大火烧开，再用文火煮40分钟上下，放老冰糖。功效：紅豆有净心宁心安神、健脾胃益肾、消肿祛毒的用处，此汤补血补气补阴，锁精养血，提高内脏器官魅力，提高精力