网编今日穿着打扮的情况下察觉自己的腰部的肉肉又多了一些，之前可以穿上的衣服裤子如今又穿不到了，感觉自身的腰部比之前变大一圈。许多漂亮的衣服都穿不到了，并且自身的食欲也越来越越来越大，如今十分烦恼，提前准备要减掉腰部的肉肉，为自己的人生道路来一次逆转，这儿网编就给大伙说说如何减腰后的肉肉才好。

1、轻轻拍打小肚子：当然站起，吸气当然，全身释放压力，随后两手更替敲打下腹(用劲要以舒服为度)，敲打一次为一个节奏，共做四个八拍。