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孕妇吃韭黄的做法

2022-03-12

来源:

人气:14

材料:

韭黄炒鸡蛋

韭黄250克,鸡蛋2个,木耳少许,油、盐、鸡精适量。

做法:

1、韭黄洗净切段,鸡蛋加少许盐打散,木耳泡发。

2、起锅热油炒熟鸡蛋盛出。

3、另炒韭黄软时放盐和鸡精调味。

4、放鸡蛋炒匀即可。

韭黄炒香干

材料:

韭黄一把,小香干14块。

做法:

步骤1:韭黄洗干净切段;香干洗一下,切条待用。

步骤2:锅中放底油油七成热时放香干,倒入酱油,加盐翻炒30秒起锅待用。

步骤3:锅中重新放少许底油,油热倒入韭黄加盐大火煸炒一下,倒入待用的香干翻炒均匀即可。

肉丝平菇炒韭黄

材料:

后腿精肉丝,小平菇,韭黄段,大红椒片,小炒料包。

做法:

1、平菇洗净切成约片,韭黄洗净;

2、锅中放入30g油(约两汤匙)烧热,下肉丝炒至变色,依次放入平菇、红椒片和韭黄炒匀;

3、根据个人口味调入小炒料包炒至平菇熟即可。

韭黄虾仁煎饼

材料:

鲜虾仁150公克,韭黄100公克,蒜末5公克,辣椒丝10公克,面煳:60公克,太白粉20公克,水100㏄,盐1/4小匙,胡椒粉少许。

做法:

1.鲜虾仁洗净、沥干;韭黄切段、分头部与尾部,备用。

2.热锅,倒入1大匙沙拉油,爆香蒜末,再放入作法1的鲜虾仁与韭黄头部快炒数下,续加入所有调味料与辣椒丝,接着放入韭黄尾部拌炒后,取出备用。

3.将中筋面粉、太白粉放入容器中,加入水拌匀,接着静置约15分钟后,再加入作法2炒好的材料拌匀,即为鲜虾韭黄面煳,备用。

4.取一平底加热,倒入适量沙拉油,再加入作法3的鲜虾韭黄面煳,用小火煎至两面皆金黄熟透即可。

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