从中医学的方面来说，舌苔是透露很多身体健康信息的关键部位，而舌苔厚黄则是一种身体出了问题的紧急信号，一般这种症状代表着你体内湿热，或者说你的肠胃有一点问题。那么今天小编就带大家了解一下吃什么才能够改善舌苔厚黄的症状，我们一起来看一下吧。

第一，西兰花。西兰花是一种非常常见的蔬菜，尤其是健身减肥的时候，西兰花经常出现在食谱里面。因为西兰花中含有丰富的维生素a、维生素c以及胡萝卜素，所以它能够有效补充身体内所需要的维生素，还能够清理身体内的垃圾，排除肠道内的毒素。它不仅适用于健身减肥的年轻人，也适用于一些有高血压高血脂症状的中老年人，能够很好的改善舌苔黄厚的症状。

第二，胡萝卜。胡萝卜虽然是一种常见的蔬菜，但是胡萝卜中的胡萝卜素的含量也是非常高的。除此之外，胡萝卜对于维持皮肤细胞组织的正常机能有很大的作用，并且还能够帮助减少皮肤的皱纹，保持皮肤润泽细嫩。更重要的是，胡萝卜作为蔬菜中代表性蔬菜，对于祛除体内湿热，养护肠胃都有很好的作用。

第三，西红柿。西红柿中含有丰富的番茄红素，口感酸甜可口，既可以生吃也可以做菜。西红柿能够很好的排出身体内的毒素，除之前食物的油腻感。西红柿虽然属于蔬菜，但是却还有丰富的维生素c，能够及时补充体内缺少的维生素，所以多食用番茄对于舌苔黄厚是有很好的改善作用的。

总而言之，舌苔黄厚代表着体内湿热或者说肠胃不好，有的时候也可能是因为饮食上面过于油腻和滋补，所以我们就需要吃一些清淡可口的蔬菜来调节一下。冬季虽说需要滋补，但是大家也一定要注意肠胃和身体是不是能够接受得了那么多有营养的食物。希望小编的建议对大家有帮助哦。

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