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跑步后要注意什么跑步后要注意什么防治肌肉腿

2024-08-06

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1.不宜马上喝水。跑完步之后，人体还处于比较兴奋的状态，因此不宜立马喝水，应该等心跳平复后，再慢慢喝水比较好。 2.不宜马上洗澡。有的人觉得跑完步后，身体上除出了很多汗，想马上去洗个澡，但其实这样是不对的，跑步后立马洗澡，容易对心脏产生刺激，危害身体的健康。以上就是运动养生栏目下与跑步有关，关于“跑步后要注意什么”相关内容，希望能够帮助到您！

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